SOMA Breath: Adem, Rust, Herstel

Richt je op diepe ontspanning en een goede nachtrust in deze SOMA Breath affirmatie sessie. Wist je dat jouw ademhaling een krachtig instrument is om jouw lichaam te sturen en zelfs de aanmaak van melatonine, het slaaphormoon, te stimuleren?In deze sessie nemen we je mee op basis van kalmerende ademritmes, begeleid door prachtige muziek, onder leiding van Evelyn, onze deskundige SOMA Breath trainer. De focus ligt op het activeren van het parasympathische zenuwstelsel, een essentieel deel van het autonome zenuwstelsel. Dit systeem oefent invloed uit op onze interne organen, waardoor het lichaam in een staat van diepe rust en herstel kan komen, zoals beschreven op Wikipedia.Ervaar in deze sessie hoe je met eenvoudige ademhalingstechnieken en positieve affirmaties de rust in je leven kunt vergroten. Omarm de kracht van jouw ademhaling en bereik een diepe staat van ontspanning.